こんにちは! カズです! 「習慣化」「継続」 何かを続けることや モチベーションを 保ち続けることは とても大変ですよね 僕もジム通に始めたとき 始めに3回だけいって そのあと2.3ヶ月 お金だけ払う という とても無駄なことを した経験があります しかし…
こんにちは! カズです! 「プロテインは筋トレに直後に飲め」 筋トレに興味を持った人 もしかすると全く興味のない人でさえ 一度は聞いたことのある セリフだと思います ただしこの言葉 半分あっていて半分間違っています 筋トレしてプロテインも 飲んでい…
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